艾灸：我坚持了5年，受益无穷

我5年前偶尔接触到艾灸，当时我经常感冒，咽喉发炎，想着老是吃抗生素总也不太好，就在朋友推荐下试了试艾灸，穴位主要有大椎穴、肺俞穴、风门穴和足三里。如果伴有鼻塞的症状，再加上迎香穴。非常神奇，连续艾灸了3天，感冒好了，又艾灸了5天，拖了半个月的咽喉炎和鼻炎也好转了很多，后来就基本根治了。

从此我爱上了艾灸，一发不可收拾，买了艾灸书开始研究，并买了艾条和艾灸盒，针对一些保健穴位开始坚持一周艾灸3次，几年下来，觉得收获很大，不仅把主治病症治好，而且顺带着身体的其他不适也消失了。艾灸的作用主要有这些：

1.增强免疫力和神经调节力，艾灸可以有效的预防感冒和支气管炎疾病，增强免疫力，调节人脑中枢，反应更灵敏，头脑更清晰。

2.易睡安眠，通过艾条的渗透作用，使皮肤出汗，不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉，灸后易入睡，而且睡眠质量好，休息后倍感舒畅，疲劳顿消。

3.改善心脏的输出量，调节心脏功能，艾灸后心跳会加快，此时心脏跳动得会像运动员一样强而有力，心脏每分钟的输出量大大改善。我原来有早搏，艾灸后也好多了。

4.改善全身微循环，出汗排毒，促进皮肤的新陈代谢，艾灸后微循环中的红细胞气流加快，对哮喘、肥胖都有好处。这5年我的体重一直没有什么变化。

5.消肿散结，可以治疗气血凝滞等疾病，还能防病保健，增强抗病的能力。

中医经常有句话叫做：病需要三分治，七分养，说的就是在康复过程中，药物的作用其实只占三成，更多的是依赖人体自身的调节和自我修复，这是中医的宗旨所在，也是治疗的最高境界。

艾灸治疗注意的事项，有以下几点：

1.注意保暖，不要受到风寒袭击。

2.每个穴位艾灸过程中控制在10分钟左右。

3.空腹时或者饱餐后不建议进行艾灸，再就是有出血倾向的患者也不建议进行艾灸。

4.艾灸前和做完艾灸后可以喝一些温水，可以改善身体的症状。

5.艾灸后不要立即洗澡等.